KLIKPOSITIF – Tiram memiliki reputasi mapan untuk meningkatkan libido. Tetapi apakah ada bukti kuat di balik klaim ini atau hanya kolom saran kencan dan dewan pemasaran makanan laut?
Ada sejarah panjang menghirup tiram untuk meningkatkan kinerja seksual. Beberapa orang mengatakan bahwa mereka adalah afrodisiak untuk Kaisar Romawi, sementara anekdot lain mengklaim bahwa kekasih abad ke-18 yang terkenal, Giacomo Casanova, mengonsumsi lusinan tiram setiap pagi untuk mempersiapkannya bekerja sehari.
Berabad-abad, surat kabar tabloid masih akan memuat berita dengan berani yang mengklaim “para ilmuwan membuktikan, tanpa keraguan, tiram membuat Anda terangsang” dan sejenisnya. Namun, laporan-laporan ini seringkali tidak sesederhana kelihatannya.
Sebagian besar hype berpusat di sekitar seng. Tiram memiliki jauh lebih banyak seng daripada makanan lain, dengan porsi tiram 3 ons yang dimasak mengandung sekitar 74,1 miligram mineral, 673 persen dari rata-rata asupan harian yang direkomendasikan. Ini adalah mineral yang penting untuk fungsi seksual dan kesuburan pria.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa suplementasi seng dapat meningkatkan kualitas sperma, sementara penelitian lain menunjukkan bahwa kadar mineral yang rendah dapat menurunkan kadar testosteron dan menyebabkan kelainan pada kualitas sperma.
Testosteron adalah hormon seks penting yang memainkan sejumlah peran, termasuk libido. Pada pria, itu diproduksi di testis dan penting dalam produksi sperma, tetapi wanita juga menghasilkan sejumlah kecil hormon, yang mempengaruhi dorongan seks mereka.
Moluska bivalvia (moluska laut dan air tawar termasuk kerang, remis, scallop, dan tiram) juga ditemukan kaya akan asam D-Aspartat. Asam amino ini dapat membantu meningkatkan pelepasan hormon di otak yang pada akhirnya membantu produksi testosteron.
Namun, ada bukti yang sangat terbatas bahwa ini secara langsung menghubungkan makanan ini dan nutrisinya dengan peningkatan dorongan seks atau kinerja seksual yang “lebih baik”.
Jika ada manfaat yang bisa didapat, yang sama sekali tidak terbukti, maka kemungkinan besar itu adalah efek positif dari diet seimbang jangka panjang; menenggak tiram setelah makan tiram pada suatu malam tidak akan banyak membantu kesehatan Anda, tetapi diet yang beragam dan kaya nutrisi akan membantu.
Namun demikian, jangan lupakan kekuatan pikiran. Plasebo diketahui bekerja sangat baik dengan meningkatkan hasrat seksual. Mengingat hubungan budaya dan sejarah panjang tiram dianggap sebagai afrodisiak, mungkin efeknya yang banyak dipuji bukan hanya janji kosong.
“Ada efek plasebo yang luar biasa dengan afrodisiak,” Nancy Amy, ahli gizi dan ahli toksikologi di University of California, mengatakan kepada WIRED pada 2016. “Ini sangat spesifik secara budaya dan tidak ada bukti ilmiah, tetapi jika Anda pikir itu akan berhasil, maka ada sudah ada peluang 50 persen untuk itu.”
