Paparan Cahaya Biru Ganggu Kualitas Tidur
KLIKPOSITIF - Paparan cahaya biru atau blue light dari perangkat elektronik diketahui dapat memengaruhi kualitas tidur seseorang. Cahaya ini, yang ...
Tag: Kualitas Tidur
Paparan ‘Blue Light’ Berlebihan Ganggu Kualitas Tidur
KLIKPOSITIF - Paparan cahaya biru (blue light) dari matahari sebenarnya berperan penting dalam menjaga ritme tidur dan bangun manusia. Cahaya ...
Cara Meningkatkan Kualitas Tidur Lewat ‘Sleep Hygiene’
KLIKPOSITIF - Tidur merupakan kebutuhan biologis yang esensial, namun masih menjadi tantangan bagi banyak orang. Berdasarkan data Centers for Disease ...
Tidur yang Buruk dan Kaitannya dengan Risiko Hipertensi pada Perempuan
KLIKPOSITIF – Terbangun di malam hari merupakan salah satu gangguan tidur yang dikaitkan dengan peningkatan risiko tekanan darah tinggi (hipertensi) ...
Menilik Kaitan Kualitas Tidur dan Kesehatan
KLIKPOSITIF - Tidur selama tujuh hingga sembilan jam menjadi salah satu rekomendasi yang baik dari ahli kesehatan. Pedoman merekomendasikan tidur ...
