KLIKPOSITIF – Buah mangga, dengan warna kuning cerah dan dagingnya yang manis, bukan hanya lezat untuk dinikmati, tetapi juga memiliki segudang manfaat bagi kesehatan kulit. Kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan yang tinggi dalam mangga membuatnya menjadi buah yang sangat baik untuk menjaga kecantikan kulit.
Dengan kandungan nutrisi yang lengkap, mangga dapat membantu Anda memiliki kulit yang sehat, bercahaya, dan awet muda. Dilansir dari theHealthsite.com mangga dapat meningkatkan Kesehatan kulit, mengatasi hidrasi kulit dan jerawat.
Manfaat Nutrisi Makan Mangga
Salah satu manfaat paling luar biasa dari memasukkan mangga ke dalam menu makanan Anda adalah dampak positifnya terhadap kesehatan kulit. Kaya akan vitamin esensial, antioksidan, dan khasiat menghidrasi, mangga dapat berkontribusi signifikan dalam menjaga kesehatan kulit, membantu menghidrasi, dan mengatasi jerawat.
Hidrasi dan Kesehatan Kulit
Hidrasi sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit, yang tampak segar, berseri, dan awet muda jika terhidrasi dengan baik. Mangga membantu menghidrasi kulit karena kandungan airnya yang tinggi, yang membantu menjaga kulit tetap lembap dari dalam dan penting untuk kesehatan kulit.
Vitamin A
Retinol memperbaiki dan memelihara jaringan kulit, mendorong produksi sel kulit baru untuk penampilan yang segar dan diremajakan. Vitamin C merupakan antioksidan yang kuat, dan beta-karoten dalam mangga, prekursor vitamin A, memiliki sifat antioksidan kuat yang dapat menyebabkan kekeringan dan penuaan dini. Konsumsi mangga secara teratur memastikan kulit Anda tetap terhidrasi dengan baik, kenyal, dan terlindungi dari faktor eksternal yang berbahaya.
Memerangi Jerawat
Jerawat produksi minyak berlebih, pori-pori tersumbat, dan peradangan. Mangga dapat membantu melawan jerawat karena sifat anti- inflamasi dan antimikrobanya. Selain itu, sifat anti-inflamasi mangga menenangkan kulit yang teriritasi dan mengurangi kemerahan. Kandungan serat mangga yang tinggi mendukung sistem pencernaan yang sehat, mencegah penumpukan racun yang dapat menyebabkan jerawat.
Vitamin E dalam Mangga
Mangga membantu mengatur produksi sebum, mencegah pori-pori tersumbat, dan mengurangi timbulnya jerawat. Khasiat antioksidannya juga mengurangi peradangan dan mempercepat penyembuhan, serta meminimalkan bekas jerawat. Mangga mengandung enzim alami seperti mangiferin, yang memiliki khasiat antibakteri, membantu menghilangkan bakteri penyebab jerawat dan mengurangi timbulnya jerawat.
Memasukkan Mangga ke dalam Rutinitas Perawatan Kulit Anda
Untuk mendapatkan manfaat perawatan kulit dari mangga, pertimbangkan mangga segar, yang dapat memberi tubuh Anda vitamin dan antioksidan penting untuk kulit yang sehat. Selain itu, Anda dapat menggunakan produk perawatan kulit berbahan dasar mangga alami atau membuat masker wajah buatan sendiri menggunakan bubur mangga untuk dioleskan langsung ke kulit Anda, campurkan bubur mangga dengan madu dan yoghurt. Oleskan pada kulit yang bersih untuk mendapatkan manfaat yang signifikan bagi kulit Anda. Meningkatkan hidrasi, mengurangi peradangan, dan mencegah jerawat dapat membantu Anda mendapatkan kulit yang sehat dan berseri.
Penulis: Rahmadani (Mg)
