Senin, 30 Jun 2025 - 21:36 WIB
Klikpositif.com - Media Generasi Positif
Tidak ada hasil
Tampilkan semua hasil
  • 🏠
  • News
  • Ekonomi
  • Life
  • Cek Fakta
  • Cerpen Kato
  • Pariwisata
  • Semen Padang
  • Bola
  • Tekno
  • Olahraga
  • Pariwara
Tidak ada hasil
Tampilkan semua hasil
KlikPositif.com - Media Generasi Positif
  • 🏠
  • News
  • Ekonomi
  • Life
  • Cek Fakta
  • Cerpen Kato
  • Pariwisata
  • Semen Padang
  • Bola
  • Tekno
  • Olahraga
  • Pariwara
Tidak ada hasil
Tampilkan semua hasil
KlikPositif.com - Media Generasi Positif
Tidak ada hasil
Tampilkan semua hasil
  • 🏠
  • News
  • Ekonomi
  • Life
  • Cek Fakta
  • Cerpen Kato
  • Pariwisata
  • Semen Padang
  • Bola
  • Tekno
  • Olahraga
  • Pariwara
Home Art Hiburan

Ini Manfaat Kesehatan yang Anda Peroleh dari Membaca Buku

Fitria Marlina
Sabtu, 21 Jun 2025 | 07:37 WIB
Share on FacebookShare on Twitter

KLIKPOSITIF – Membaca buku memberi manfaat yang baik bagi kesehatan, salah satunya mengurangi tingkat stres dan kecemasan. Membaca buku dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan Anda secara keseluruhan. Meskipun manfaat ini terutama membantu otak, namun juga bermanfaat bagi tubuh Anda.

Dilasir dari laman webmd, membaca merupakan metode terbaik untuk mengurangi stres. Sebuah studi tahun 2009 dari Mindlab International di University of Sussex menemukan bahwa membaca mampu menurunkan tingkat stres sebesar 68%.

Baca Juga

Empat Kacang yang Mengandung Vitamin D

Senin, 30 Jun 2025 | 09:12 WIB

Coklat dan Kopi, Makanan Kaya Antioksidan yang Wajib Anda Coba

Senin, 30 Jun 2025 | 08:04 WIB

Hal ini membuatnya lebih efektif dibandingkan aktivitas menenangkan lainnya seperti berjalan-jalan atau mendengarkan musik.

Secara umum, aktivitas meditasi yang memaksa Anda fokus pada satu tugas dapat mengurangi stres. Membaca memiliki manfaat tambahan yaitu melibatkan pikiran dan memaksa otak Anda menjadi kreatif sehingga Anda dapat membayangkan cerita saat Anda membaca.

David Lewis, yang melakukan penelitian pada tahun 2009, menjelaskan bahwa membaca adalah melibatkan imajinasi secara aktif karena kata-kata di halaman cetakan merangsang kreativitas Anda dan menyebabkan Anda memasuki keadaan kesadaran yang pada dasarnya telah berubah.

Memerangi penurunan mental dan demensia

Demensia adalah istilah umum untuk penurunan mental yang mencakup kesulitan berpikir, mengingat, atau mengambil keputusan.

Demensia terutama menyerang orang dewasa yang lebih tua. Pada tahun 2014, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit memperkirakan terdapat lima juta orang dewasa yang menderita demensia, dan mereka memperkirakan jumlah tersebut akan meningkat menjadi 14 juta pada tahun 2060.

Sejumlah penelitian menunjukkan adanya hubungan antara membaca dan kesehatan otak. Penelitian secara konsisten menunjukkan bahwa berpartisipasi dalam aktivitas yang melibatkan otak, termasuk membaca, dapat membantu mengurangi kemungkinan terkena demensia.

Sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2010 menilai 942 orang dewasa untuk menentukan apakah melakukan hobi mengurangi risiko demensia.

Studi tersebut menemukan bahwa hampir 54% dari mereka yang tidak mengidap demensia membaca buku secara konsisten, sementara hanya sekitar 39% dari mereka yang mengidap demensia membaca buku secara konsisten.

Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2013 menilai aktivitas kognitif 1.651 peserta yang berusia di atas 55 tahun.

Studi tersebut menemukan bahwa mereka yang melakukan tugas-tugas yang merangsang mental seperti membaca dan menulis sepanjang hidup mereka memiliki tingkat penurunan mental yang jauh lebih lambat, bahkan ketika otak mereka menunjukkan peningkatan.

Tags: HealthmembacaStres

Berita Lainnya

Empat Kacang yang Mengandung Vitamin D

Senin, 30 Jun 2025 | 09:12 WIB

Coklat dan Kopi, Makanan Kaya Antioksidan yang Wajib Anda Coba

Senin, 30 Jun 2025 | 08:04 WIB

Mengapa Anda Harus Menghindari Sarapan Dingin? Ini Penjelasannya

Senin, 30 Jun 2025 | 07:30 WIB

Positifers, Yuk Coba Telur dan Yogurt untuk Sarapan

Senin, 30 Jun 2025 | 06:54 WIB
Selanjutnya

Bunda, Ini Lima Resep Alpukat Sehat untuk Buah Hati

Tinggalkan komentar
Classy FM

Berita Hangat.

Sepak Takraw Lakitan Cup II Resmi Digelar, 23 Tim Berebut Juara

Sepak Takraw Lakitan Cup II Resmi Digelar, 23 Tim Berebut Juara

Kamis, 26 Jun 2025 - 20:29

Corolla DX, Sedan Lawas yang Menolak Punah

Jumat, 27 Jun 2025 - 14:00

7 Rekomendasi Model Kebaya Modern Hijab, Bikin Look Anda Anggun Nan Mempesona

Selasa, 27 Sep 2022 - 12:46

Pemko Rencanakan Revitalisasi Pasar Raya Padang, Bakal Jadi ‘Malioboro’ Kota Padang

Kamis, 19 Jun 2025 - 17:10

Ladang Mawar

Minggu, 22 Jun 2025 - 08:24
KlikPositif.com - Media Generasi Positif

Gedung Serba Guna Lt. II PT.Semen Padang,
Indarung - Padang, Sumatera Barat,
Indonesia
Telp. (0751) 202761, 74999,
Fax. (0751) 74999
Email: redaksiklikpositif@gmail.com

Follow Us

Informasi

  • Tentang Kami
  • Redaksi
  • Hubungi Kami
  • Pedoman Media Siber
  • Iklan
  • Terms Of Use
  • Privacy Policy
  • Disclaimer

Kategori

  • 🏠
  • News
  • Ekonomi
  • Life
  • Cek Fakta
  • Cerpen Kato
  • Pariwisata
  • Semen Padang
  • Bola
  • Tekno
  • Olahraga
  • Pariwara

Networks

  • 🌎 KlikPositif
  • 🌎 KataSumbar
  • 🌎 Classy FM
  • 🌎 Classy Production
  • Tentang Kami
  • Redaksi
  • Hubungi Kami
  • Pedoman Media Siber
  • Iklan
  • Terms Of Use
  • Privacy Policy
  • Disclaimer

© 2022 Klikpositif - Media Generasi Positif by Classy Corp.

Tidak ada hasil
Tampilkan semua hasil
  • 🏠
  • News
  • Ekonomi
  • Life
  • Cek Fakta
  • Cerpen Kato
  • Pariwisata
  • Semen Padang
  • Bola
  • Tekno
  • Olahraga
  • Pariwara