KLIKPOSITIF – Minuman memiliki peran sangat penting bagi tubuh, sehingga harus terpenuhi dengan baik dalam kehidupan harian kita. Hal itu juga berpengaruh pada metabolisme tubuh agar tetap sehat.
Selain air putih, ada beberapa minuman lainnya yang bisa Anda manfaatkan untuk memenuhi kebutuhan tubuh Anda. Berikut rekomendasi lima minuman yang bisa Anda minum sehari-hari.
1. Teh hijau
Ada alasan mengapa teh hijau dan penurunan berat badan berjalan beriringan. Ia memiliki katekin, yang merupakan antioksidan yang dikenal untuk meningkatkan metabolisme. Minumlah satu atau dua cangkir teh hijau setiap hari agar Anda bisa menikmati manfaat teh hijau.
2. Cuka sari apel
Campurkan satu sendok makan cuka sari apel dengan air dan minum sebelum makan. Melakukan hal ini dapat membantu meningkatkan pembakaran lemak dan mengurangi nafsu makan sehingga Anda tidak akan mengonsumsi camilan yang tidak sehat.
3. Air lemon
Lemon penuh dengan nutrisi yang baik untuk tubuh kita. Di antara berbagai hal, mereka kaya akan vitamin C sehingga dapat membantu meningkatkan metabolisme dan mendukung proses detoksifikasi dalam tubuh.
4. Teh jahe
Jahe dapat menambah rasa pada masakan Anda dan juga memberikan keajaiban saat Anda masuk angin. Ia memiliki sifat termogenik, yang berarti dapat sedikit meningkatkan suhu tubuh dan pada gilirannya meningkatkan metabolisme, kata Dr Potdar. Minumlah dengan teh untuk mendapatkan manfaatnya.
5. Minuman kombucha
Minuman fermentasi yang terbuat dari teh, gula, dan kultur simbiosis bakteri dan ragi ini, kaya akan probiotik dan antioksidan. Ini membantu detoksifikasi dan meningkatkan pencernaan. Pada akhirnya, berkontribusi pada peningkatan metabolisme.
