KLIKPOSITIF – Keberadaan tanaman hias di dalam rumah tidak hanya berfungsi sebagai dekorasi, tetapi juga dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan penghuni. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa tanaman dalam ruangan dapat membantu mengurangi alergen, memperbaiki suasana hati, menjaga kelembapan udara, hingga menyaring sejumlah polutan.
Salah satu manfaat utama tanaman hias adalah membantu mengurangi debu dan pemicu alergi. Penelitian menemukan bahwa ruangan yang memiliki tanaman cenderung mengandung lebih sedikit debu dan jamur dibandingkan ruangan tanpa tanaman. Daun dan bagian lain dari tanaman dapat berperan sebagai penyaring alami yang menangkap partikel udara, termasuk alergen.
Beberapa tanaman yang dapat ditempatkan di area dengan cahaya rendah, seperti Chinese evergreen dan peace lily, diketahui mampu membantu menyaring partikel udara. Tanaman dengan permukaan daun bertekstur, seperti violet, bahkan dinilai lebih efektif menangkap debu. Namun, masyarakat disarankan menghindari tanaman yang menghasilkan banyak serbuk sari atau spora, terutama bagi penderita alergi.
Selain membantu menjaga kualitas udara, tanaman juga memberikan dampak positif terhadap kesehatan mental. Kehadiran tanaman dan bunga di lingkungan kerja maupun rumah dikaitkan dengan peningkatan suasana hati, berkurangnya tingkat kekhawatiran, serta meningkatnya kenyamanan penghuni ruangan.
Bunga segar maupun tanaman berbunga seperti lipstick plant dapat menjadi pilihan sederhana untuk membuat ruangan terasa lebih hidup dan memberikan efek psikologis yang lebih menyenangkan.
Tanaman hias juga berperan dalam menjaga kelembapan udara di dalam ruangan. Penggunaan pendingin ruangan maupun pemanas dapat membuat udara menjadi lebih kering, terutama pada musim tertentu, sehingga meningkatkan risiko kulit kering, rasa gatal, atau gangguan pernapasan ringan.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kumpulan tanaman spider plant di kamar tidur mampu meningkatkan kelembapan relatif udara dari sekitar 20 persen menjadi tingkat yang lebih nyaman, yakni sekitar 30 persen. Kondisi udara yang lebih lembap dapat membantu menciptakan lingkungan dalam ruangan yang lebih sehat.
Selain itu, beberapa tanaman diketahui mampu membantu menyerap senyawa organik volatil atau volatile organic compounds (VOCs) yang berasal dari berbagai benda di dalam rumah, seperti karpet, cat, produk pembersih, tinta printer, dan perlengkapan rumah tangga lainnya.
Paparan VOC dalam jumlah tinggi dapat mengiritasi mata dan kulit, memperburuk gejala asma, serta menyebabkan gangguan pernapasan. Tanaman seperti English ivy, asparagus fern, dan dragon tree disebut memiliki kemampuan dalam membantu menyaring sejumlah polutan udara tersebut.
Tidak hanya tanaman hias, tanaman herbal yang dapat ditanam di rumah juga memiliki manfaat kesehatan. Daun mint, misalnya, dipercaya dapat membantu mengurangi rasa kembung, gas berlebih, dan gangguan pencernaan ringan setelah makan. Jenis mint seperti peppermint dan spearmint dapat ditanam dalam pot dan dimanfaatkan sebagai minuman herbal.
Selain mint, daun basil yang sering digunakan sebagai bumbu masakan juga diketahui dapat membantu menenangkan gangguan pada perut. Daunnya dapat diseduh dengan air panas untuk dikonsumsi sebagai minuman herbal.
Tanaman lavender juga menjadi salah satu tanaman yang banyak dimanfaatkan untuk relaksasi. Aroma lavender telah digunakan dalam pengobatan herbal selama berabad-abad. Minyak lavender dapat digunakan untuk aromaterapi, sementara daunnya dapat diseduh menjadi teh.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa lavender berpotensi membantu menenangkan tubuh dan mengurangi kecemasan. Meski demikian, para peneliti menyebutkan masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan manfaat tersebut secara menyeluruh.
Dengan berbagai manfaat tersebut, menempatkan tanaman di dalam rumah dapat menjadi langkah sederhana untuk menciptakan lingkungan yang lebih nyaman sekaligus mendukung kesehatan fisik dan mental penghuni.
