KLIKPOSITIF – Semangka ternyata memiliki banyak manfaat bagi tubuh untuk ibu hamil. Komplikasi kehamilan menjadi salah satu hal yang sangat ditakuti ibu hamil. Komplikasi kehamilan yang umum terjadi antara lain adalah keguguran, preeklampsia, dan kelahiran prematur.
Konsumsi buah-buahan segar yang kaya antioksidan seperti semangka dapat membantu untuk menghindari ibu hamil dari komplikasi tersebut. Semangka adalah salah satu buah yang mengandung dua antioksidan yang sangat baik bagi tubuh yaitu lutein dan lycopene.
Menurut riset yang dilakukan oleh Warsaw University of Life Science, sekitar 60% kebutuhan lycopene harian dapat dipenuhi dengan mengonsumsi 1 cangkir semangka. Riset tersebut juga membuktikan bahwa lycopene dan lutein efektif menurunkan resiko terjadinya pre-eklampsia atau tekanan darah tinggi.
Selain itu, Menurut penelitian yang dilakukan oleh para ahli obgyn dari Maulana Azad Medical College di India, mengonsumsi makanan kaya antioksidan seperti semangka terbukti dapat mencegah gangguan perkembangan janin atau Intrauterine growth retardation (IUGR).
Semangka adalah buah-buahan yang banyak mengandung air. Kandungan air pada semangka ternyata tidak hanya untuk menyegarkan tubuh tetapi juga membantu mencegah BBLR pada bayi.
BBLR atau Berat Badan Lahir Rendah adalah masalah yang umumnya terjadi pada bayi yang mengalami kekurangan nutrisi dan cairan saat berada dalam kandungan. Untuk itu, disarankan bagi ibu hamil untuk memperbanyak minum air putih dan mengomsumsi buah-buahan yang banyak mengandung air seperti semangka.
