KLIKPOSITIF – Semangka memiliki banyak manfaat untuk tubuh karena mengandung vitamin dan antioksidan. Buah tersebut mengandung senyawa likopen, yang penting untuk kesehatan jantung dan dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.
Dilansir dari laman WebMd, manfaat lain semangka sangat banyak bagi tubuh. Berikut penjelasanya.
1. Sumber Asam Amino
Semangka merupakan sumber asam amino yang dikenal sebagai citrulline. Penelitian menunjukkan asam amino ini dapat membantu sintesis protein otot sekaligus meningkatkan massa otot dan meningkatkan performa olahraga. Manfaat ini paling terasa pada orang dewasa yang lebih tua yang mengonsumsi suplemen citrulline.
2. Kekebalan Tubuh yang Lebih Baik
Citrulline yang ditemukan dalam semangka dikaitkan dengan kesehatan kekebalan tubuh. Kekurangan citrulline dapat memengaruhi respons kekebalan tubuh pada mereka yang memiliki kondisi peradangan seperti sepsis.
3. Kesehatan Kardiovaskular yang Lebih Baik
Penelitian menunjukkan bahwa suplementasi yang melibatkan ekstrak semangka dapat mengurangi tekanan darah pada pergelangan kaki. Tekanan darah pada pergelangan kaki dapat menjadi prediktor mortalitas kardiovaskular.
4. Mengurangi Risiko Degenerasi Makula
Vitamin A dan C yang ditemukan dalam semangka dapat membantu mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia.
