KLIKPOSITIF – Penderita diabetes disarankan mengkonsumsi makanan dengan baik untuk menjaga kesehatannya tetap baik. Selain makanan, minuman juga jadi perhatian. Disisi lain, ada minuman yang baik di minum penderita diabetes saat perut mereka kosong di pagi hari. Apa saja jenis minuman itu? Berikut penjelasannya.
1. Air hangat dengan lemon
“Segelas air hangat dengan sedikit lemon membantu detoksifikasi dan membantu pengelolaan berat badan, yang bermanfaat bagi penderita diabetes,” kata Dr D.P. Singh, konsultan, penyakit dalam, Rumah Sakit Superspesialisasi Regency, Lucknow.
2. Teh kayu manis
Kayu manis dikenal dapat meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga menyeduh batang kayu manis ke dalam teh dapat membantu mengatur kadar gula darah.
3. Jus pare
Labu pahit memiliki senyawa yang meniru kerja insulin, sehingga dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Mengonsumsinya di pagi hari bisa sangat efektif, kata pakar tersebut kepada Health Shots.
4. Air fenugreek
Biji fenugreek kaya akan serat larut yang dapat membantu mengontrol gula darah. Anda bisa merendam biji fenugreek dalam air semalaman dan meminum airnya di pagi hari.
5. Jus amla
Amla, yang juga dikenal sebagai gooseberry India, adalah buah kaya vitamin C yang dapat membantu mengatur gula darah dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, yang penting bagi penderita diabetes.
6. Jus lidah buaya
Lidah buaya baik untuk kulit, membantu mengatasi luka. Ia juga memiliki efek hipoglikemik, jadi meminum sedikit jus lidah buaya saat perut kosong dapat membantu mengatur gula darah.
