KLIKPOSITIF – Minyak kelapa adalah minyak alami dengan berbagai manfaat bagi kesehatan dan juga kecantikan, salah satu nya berguna untuk kesehatan kulit dan rambut.
Dilansir dari laman health, banyak orang menggunakan minyak kelapa untuk mengatasi masalah kulit, baik untuk mempercepat penyembuhan luka, mengatasi kulit kering, atau menjaga kelembapan kulit yang baru ditato. Minyak ini terbukti meningkatkan kesehatan kulit dan mengurangi peradangan.
Hal itu terungkap dalam salah satu penelitian yang menemukan bahwa penderita eksim yang menggunakan minyak kelapa murni mengalami perbaikan yang signifikan. Eksim adalah sekelompok kondisi kulit kronis yang dapat menyebabkan peradangan, iritasi, dan pembengkakan kulit.
Sejumlah penelitian menunjukkan khasiat anti peradangan minyak kelapa. Penelitian menunjukkan bahwa mengoleskan ekstrak minyak kelapa ke kulit dapat meningkatkan kemampuannya untuk memberikan lapisan pelindung, selain itu, minyak kelapa juga dapat memberikan khasiat antimikroba dan antigatal.
Selain untuk kesehatan kulit, Minyak kelapa juga sering kali menjadi bahan dalam sampo dan kondisioner dan tentu saja ada alasannya. Penelitian terdahulu menunjukkan bahwa mengoleskannya ke kulit kepala dapat mengurangi hilangnya protein pada rambut.
Bahan satu ini juga bekerja lebih baik daripada minyak bunga matahari dan minyak mineral dalam melindungi rambut. Menambahkan minyak kelapa ke kulit kepala Anda mungkin juga memiliki manfaat lain.
Penelitian telah menunjukkan bahwa minyak kelapa dapat mengurangi pengelupasan. Bahkan dapat meningkatkan bakteri sehat di kulit kepala komponen utama pencegahan ketombe.
Karena minyak kelapa memiliki kandungan lemak yang tinggi, Anda harus membatasi konsumsi hingga sekitar satu sendok makan setiap hari sesuai dengan Pedoman Diet AS. Pedoman tersebut merekomendasikan agar lemak jenuh tidak melebihi 10% dari asupan harian Anda.
Jika Anda mengonsumsi 2.000 kalori setiap hari, Anda harus memperoleh kurang dari 200 kalori dari lemak jenuh atau sekitar 1,5 sendok makan minyak kelapa.
Ada banyak cara untuk memasukkan minyak kelapa ke dalam rencana makan Anda. Misalnya, sebagian orang menambahkan minyak kelapa ke dalam kopi dan sebagian lainnya suka menggunakannya untuk memanggang atau menumis.
Penulis: Rahmadani (Mg)
