KLIKPOSITIF – Merokok jelas tidak baik untuk kesehatan, tapi tetap banyak orang yang kecanduan karena kandungan nikotin. Dunia medis telah mengkonfirmasi bahwa nikotin berbahaya bagi paru-paru dan dapat menyebabkan kanker paru-paru. Namun kanker paru-paru bukan satu-satunya risiko yang muncul akibat merokok. Merokok juga dapat menyebabkan kelelahan bagi banyak orang.
Bagaimana bisa merokok menyebabkan kelelahan?
Ketika seseorang merokok, jumlah oksigen di paru-paru dan dalam aliran darah akan menjadi kurang. Oksigen lantas digantikan oleh asap yang berasal dari rokok. Oksigen sangat penting bagi tubuh karena semua komponen penting dalam tubuh membutuhkan oksigen untuk beroperasi. Penurunan oksigen dapat menyebabkan kelelahan karena bagian tubuh tidak dapat beroperasi dengan.
Ketika arteri, vena dan kapiler melemah, ini menjadi jauh lebih berat bagi darah untuk beredar ke seluruh tubuh. Aliran darah yang terganggu dapat mengakibatkan kelelahan karena organ-organ tubuh tidak bisa mendapatkan nutrisi yang mereka butuhkan.
Masalah jantung atau penurunan denyut jantung adalah efek lain karena merokok. Ketika jantung tidak bekerja dengan baik, darah tetap dipompa ke seluruh tubuh. Akibatnya, aktivitas ini akan membutuhkan lebih banyak energi dan akan ada lebih sedikit nutrisi untuk beredar dalam aliran darah.
Cara terbaik untuk mengatasi kelelahan karena merokok adalah dengan berhenti merokok. Ini mungkin tidak mudah, terutama jika Anda adalah seorang perokok berat. Selain itu, konsumsi lebih banyak sayuran dan buah-buahan. Cara terbaik mengkonsumsinya adalah dalam kondisi segar karena makanan segar lebih enak dan lebih bergizi. Anda juga disarankan berolahraga secara teratur untuk meningkatkan stamina.
Sumber: Boldsky.com
