KLIKPOSITIF – Mengetahui kalori dari jajanan tradisional atau makanan lainnya yang kamu makan saat diet sangat penting.
Ini bisa membantu kamu menciptakan defisit kalori, yang membantu penurunan berat badan.
Defisit kalori terjadi ketika kamu mengonsumsi lebih sedikit kalori daripada yang kamu gunakan dalam sehari.
Semua yang kamu makan dan minum membawa kalori ke dalam tubuh.
1. Kue Putu Ayu
Jajanan tradisional yang satu ini memiliki rasa yang enak dan manis. Namun, karena dikukus, kue ini rendah lemak, sehingga cocok untuk yang sedang diet.
Dalam satu buah kue putu ayu, hanya terkandung 26 kalori saja. Dengan rincian gizi sebagai berikut:
Lemak: 0,91 gram
Karbohidrat: 3,78 gram
Protein: 0,77 gram
2. Klepon
Bertabur kelapa parut, dengan isian gula merah yang meleleh di mulut, klepon adalah salah satu jajanan tradisional yang punya banyak penggemar. Dalam satu buah klepon, terdapat 110 kalori, dengan rincian gizi sebagai berikut:
Lemak: 2,8 gram
Karbohidrat: 19,75 gram
Protein: 1,42 gram
3. Getuk
Paduan manis dan gurih dalam getuk memang cocok jadi camilan untuk menunda lapar. Kalori per potong getuk pun cukup kecil, yaitu sekitar 61 saja, dengan rincian gizi sebagai berikut:
Lemak: 1,25 gram
Karbohidrat 12,49 gram
Protein: 0,14 gram
4. Asinan
Meski namanya asinan, jajanan tradisional yang satu ini menawarkan banyak rasa di lidah, yaitu manis, pedas, dan asam yang segar. Kalori per porsi asinan adalah sekitar 148, dengan rincian gizi sebagai berikut:
Lemak: 5,02 gram
Karbohidrat: 22,97 gram
Protein: 4,97 gram
5. Lemper
Lemper adalah camilan yang terbuat dari ketan dengan isian ayam suwir dan dibalut daun pisang. Kalori per satu buah lemper adalah sekitar 133, dengan rincian gizi sebagai berikut:
Lemak: 5,59 gram
Karbohidrat: 14,91 gram
Protein: 5,98 gram
