KLIKPOSITIF – Di banyak negara, air kelapa dianggap memiliki manfaat kesehatan. Air kelapa mengandung 94% air dan cukup rendah kalori yang menjadi sumber vitamin B dan kalium yang baik.
Air kelapa mengandung elektrolit, berbagai hormon tanaman, enzim, dan asam amino. Beberapa zat dalam air kelapa secara teoritis memiliki manfaat antioksidan bagi tubuh.
Studi menunjukkan bahwa minum air kelapa dapat dikaitkan dengan tingkat serangan jantung yang lebih rendah. Studi kecil lainnya menemukan bahwa air kelapa secara signifikan menurunkan tekanan darah sistolik pada 71% orang dengan hipertensi. Penelitian lebih lanjut diperlukan.
Dilansir dari laman WebMd, air kelapa telah digunakan sebagai cara untuk rehidrasi setelah berolahraga atau sakit. Air kelapa bahkan telah digunakan sebagai pengganti darurat untuk cairan infus.
Selain itu, air kelapa dapat menjadi larutan penyimpanan yang baik untuk gigi yang telah tanggal sampai seseorang dapat menemui dokter gigi.
Namun, untuk saat ini, tidak ada bukti ilmiah bahwa air kelapa menawarkan manfaat kesehatan yang jelas.
Efek samping
Air kelapa belum diteliti dengan baik. Namun, tidak ada bukti bahwa air kelapa menimbulkan efek samping. Seperti jus buah atau sayuran, air kelapa tampaknya cukup aman. Namun, santan mengandung cukup banyak natrium, jadi mungkin bukan pilihan yang baik bagi orang yang perlu mengurangi asupan garam.
Risiko
Konsultasikan dengan dokter sebelum Anda mulai menggunakan air kelapa sebagai pengobatan jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.
Interaksi
Jika Anda mengonsumsi obat atau suplemen secara teratur, konsultasikan dengan dokter sebelum Anda mulai menggunakan air kelapa sebagai pengobatan.