KLIKPOSITIF – Bagi yang suka ngemil, kurma adalah pilihan yang lebih baik dan lebih sehat daripada makanan ringan. Kurma mengandung magnesium, tembaga, mangan, fosfor, kalium, besi, belerang, kalsium dan minyak.
Beberapa orang bahkan mengkonsumsi pasta dari kurma terutama selama proses pemulihan setelah sakit. Selain itu, kurma juga dapat mencegah kanker perut. Tapi ingat, jangan makan secara berlebihan.
Kurma memiliki beberapa manfaat bagi tubuh.
1. Kaya Zat Besi
Kurma merupakan sumber makanan yang kaya zat besi. Zat besi penting bagi sel darah merah. Kurma juga dapat mencegah anemia.
2. Mencegah Diare
Kandungan kalium pada kurma dapat mencegah diare. Juga, mengonsumsi kurma menguntungkan untuk bakteri usus.
3. Mencegah Sembelit
Rendam beberapa kurma di dalam air selama semalam. Minum airnya di pagi hari untuk mengatasi sembelit dan buang air besar dengan lancar.
4. Manajemen berat badan
Kurma mengendalikan berat badan dengan mengonsumsinya sebagai cemilan. Sementara bagi yang ingin menambah berat badan bisa mendapatkan keuntungan dari kurma karena mengandung banyak kalori.
5. Atasi kolesterol jahat
Kurma bahkan bisa meminimalkan kolesterol jahat dan menjaga arteri Anda agar tetap sehat.
6. Jantung sehat
Kurma dapat melindungi jantung. Rendam kurma semalam dan minum di pagi hari untuk menjaga jantung Anda tetap sehat.
