KLIKPOSITIF – Bertemu dan berinteraksi dengan “toxic people” terkadang membuat lelah. Namun terkadang kita juga harus punya strategi jitu menghadapi hal tersebut.
Dilansir dari laman Healthshot, ada beberapa cara yang bisa Anda gunakan jika bertemu orang seperti ini dalam keseharian Anda.
1. Tetapkan batasan
Tetapkan batasan yang jelas mengenai tindakan yang akan dan tidak akan Anda tahan. Jika mereka melewati batas maka tinggalkan atau berikan hukuman ketika batas dilanggar.
2. Batasi kontak
Kurangi kontak dengan orang-orang beracun dengan menghabiskan lebih sedikit waktu bersama mereka dan berbagi lebih sedikit detail tentang kehidupan Anda. Hanya berinteraksi dengan mereka bila diperlukan dan lakukan secara singkat.
3. Jangan tersinggung
Masalah internal mereka tercermin dalam toksisitasnya dan cara mereka berperilaku. Jadi, jangan terlalu memikirkan kata-kata dan perilaku mereka, saran Dr Tugnait.
4. Bersikap asertif
Bersikaplah kuat dan pertahankan diri Anda. Jangan biarkan mereka mengeksploitasi Anda, jadi bersikaplah tegas ketika Anda tidak menyukai sesuatu dan Anda merasa perlu untuk mengatakan “tidak”.
5. Rangkullah rasa kasihan pada diri sendiri
Ketika orang-orang beracun membuat Anda merasa buruk, lawanlah dengan mencintai diri sendiri dan mengingatkan nilai-nilai Anda. Jauhi kritik mereka dan lihatlah hal-hal positif dalam hidup.
6. Jalin hubungan yang memberi semangat
Habiskan lebih banyak waktu dengan orang-orang yang ceria, baik hati, dan membuat Anda merasa baik. Tetaplah bersosialisasi, tetapi pilihlah orang yang tepat untuk diajak bergaul.
7. Gunakan empati strategis
Anda harus berbelas kasih terhadap masalah mendasarnya, namun juga menghindari menoleransi perilaku beracun. Tetapkan batasan yang penuh kasih namun tegas, kata sang pakar.
