KLIKPOSITIF – Perawatan tubuh sangat penting, tidak hanya untuk wanita. Pria juga perlu melakukan perawatan tubuh agar lebih sehat dan juga terawat.
Terlebih lagi perawatan yang tepat dapat membantu pria tetap awet muda. Perawatan ini bisa dilakukan dengan mudah di rumah. Berikut beberapa cara perawatan agar kalian kaum adam bisa lebih awet muda:
Minum air putih
Minum air putih sekitar 6 — 8 gelas per hari akan membantu menjaga kulit Anda tetap terhidrasi, memberi warna kulit lebih baik, serta membuat penampilan Anda tampak cerah. Itu berarti rutin minum air putih termasuk cara mudah awet muda bagi pria.
Tidur yang cukup
Tidur yang cukup penting dalam menjaga kesehatan dan penampilan Anda. Orang dewasa umumnya membutuhkan 6 — 8 jam tidur malam. Kurang tidur dapat mengakibatkan terbentuknya kantung di bawah mata yang membuat penampilan Anda tampak lebih tua. Selain untuk faktor penampilan, waktu tidur yang kurang juga dapat meningkatkan timbulnya risiko kesehatan lainnya.
Berhenti merokok
Merokok dapat membuat Anda terlihat lebih tua dengan munculnya keriput dan garis di sekitar mulut dan mata Anda. Selain itu, merokok dapat memunculkan sejumlah masalah kesehatan seperti berkurangnya sistem imun tubuh hingga risiko diabetes dan kanker.
Olahraga supaya tubuh juga awet muda
Melakukan olahraga yang teratur menjadi salah satu cara awet muda bagi pria. Olahraga dapat menjaga berat badan, meningkatkan dan menjaga daya tahan tubuh, meningkatkan stamina, serta membentuk tubuh lebih bugar. Salah satu olahraga yang dapat dilakukan yaitu latihan aerobik. Olahraga ini juga sangat baik untuk kesehatan organ jantung dan otak.
Pakai tabir surya setiap keluar rumah
Mengurangi paparan sinar matahari terlalu lama merupakan salah satu cara menjaga kulit terlihat awet muda untuk pria. Hal ini dapat dilakukan dengan menggunakan tabir surya. Bukan supaya kulit tak menghitam, tapi untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari berlebih yang dapat menyebabkan munculnya keriput dan tanda-tanda penuaan yang akan membuat Anda terlihat lebih tua.
Pelembap wajah
Banyak pria tak suka memakai produk skincare atau perawatan wajah. Namun, selain tabir surya, pelembap merupakan salah satu produk yang penting. Pelembap untuk kulit dapat menjaga kekenyalan dan kehalusan kulit tubuh dan wajah Anda, serta mencegahnya dari kekeringan akibat dehidrasi. Kulit yang kering dapat memunculkan tanda-tanda penuaan di wajah Anda, lho!
