KLIKPOSITIF – Lari pagi biasa dilakukan orang-orang dalam keadaan perut kosong sehingga tak jarang membuat energi terkuras dan merasa lemas. Dilansir dari Stylecare ini sejumlah tips makanan penambah energi yang dapat anda konsumsi setelah lari pagi:
Daging Ayam
Daging ayam khususnya bagian dada dapat anda konsumsi sebagai penambah energi setelah lari pagi. Agar daging ayam selalu sehat dan menutrisi tubuh dengan baik, pastikan bahwa daging ayam tersebut bebas lemak. Konsumsi daging ayam bersama nasi merah dan jus jeruk, hal ini akan menambah staminamu setelah olahraga tanpa harus khawatir berat badanmu naik.
Ikan Salmon
Ikan salmon merupakan salah satu makanan yang kaya akan nutrisi dan sangat baik untuk kesehatan. Ikan salmon bisa dikonsumsi setelah ia dipanggang atau digoreng dengan minyak zaitun.
Buah Pisang
Pisang merupakan salah satu buah yang mengenyangkan juga kaya akan nutrisi sehat yang bisa membuat tubuh makin berenergi serta bugar. Anda bisa memakai buah pisang sebagai menu sarapan bersama satu gelas susu atau dibikin jus dengan buah lain seperti strawberry dan apel.
Kacang Almond
Kacang almond dipercaya sebagai makanan lezat yang kaya manfaat untuk kesehatan dan kebugaran. Kacang almond juga menjadi salah satu makanan yang bisa membuat daya tahan tubuh meningkat.
