KLIKPOSTIF – Sarapan adalah waktu makan terpenting hari ini, jadi sepadan dengan usaha untuk makan yang seimbang! Inspirasi sarapan yang baik dan sehat dikemas dalam banyak rasa yang enak. Mulai dari muffin yang luar biasa, roti panggang tart, dan sarapan telur yang luar biasa hingga smoothie sederhana dan oat semalaman.
Dilansir dari laman thespruceeats.com, berikut enam ide sarapan untuk Anda pagi ini.
1. Alpukat dan Roti Panggang Telur Rebus
Toast alpukat ada di rumah! Jika ada kontes untuk sarapan sehat paling populer, roti bakar alpukat mungkin akan mengambil mahkotanya. Tren makanan yang dulunya unik kini telah menjadi favorit utama orang Amerika untuk sarapan dan makan siang. Dengan hanya beberapa bahan yang dibutuhkan, resep sarapan yang mudah dan sehat ini mencakup tip yang sangat sederhana untuk merebus telur yang sempurna yang enak dilihat dan dimakan.
2. Smoothie Kayu Manis Pisang Kacang
Smoothie adalah cara mudah untuk memulai hari dan smoothie sarapan pisang kacang ini juga demikian. Anak-anak dan orang dewasa sama-sama akan bersorak untuk kombinasi rasa ajaib selai kacang dan pisang. Sedikit saja kayu manis menambahkan semburan bumbu tak terduga yang mencerahkan seluruh minuman.
3. Oatmeal Biji Chia Semalam
Overnight oat adalah sarapan yang sempurna jika Anda ingin makan pagi buatan sendiri yang sehat, tetapi Anda tidak ingin menambahkan sesuatu yang ekstra pada rutinitas pagi Anda.
Oat gulung, susu, dan beberapa bahan lezat lainnya digabungkan dalam wadah dan dibiarkan dingin semalaman di lemari es. Oat menjadi lembut dan lembut di pagi hari, seperti oatmeal yang dimasak lambat.
Biji chia, populer karena omega-3 dan manfaat kesehatan lainnya, menambahkan rasa pedas yang ringan. Pasangkan itu dengan sedikit sirup maple, kayu manis, dan vanila untuk menambah rasa manis dan Anda siap melakukannya!
4. Muffin Telur Quinoa Gurih Dengan Bayam
Quinoa menambahkan tekstur dan rasa khusus, ditambah banyak protein dan serat yang bagus, pada muffin telur kecil yang lezat ini yang cocok untuk vegetarian dan diet bebas gluten. Dikemas dengan bayam, bawang, dan keju leleh, muffin telur sarapan sehat ini sangat cocok untuk makan siang tanpa daging atau sarapan genggam saat bepergian.
5. Mangkuk Acai Tropis
Mangkuk Acai adalah sarapan lezat, sejuk, dan bergizi yang cepat dan mudah dibuat. Sarapan lengkap dalam mangkuk ini memiliki tekstur dan rasa yang memanjakan seperti menikmati es krim sehat untuk sarapan. Ini sempurna untuk hari-hari ketika Anda membutuhkan dorongan energi ekstra untuk bangun dan keluar rumah.
6. Bayam dan Feta
Resep sarapan yang sehat dan sehat ini seperti telur dadar Yunani dalam bungkusnya. Bayam segar, keju feta asin, dan buah zaitun hitam berpadu dengan telur orak-arik dalam tortilla untuk sarapan praktis yang bisa Anda makan saat bepergian. Gunakan tortilla gandum utuh untuk meningkatkan serat dalam sarapan kaya protein dan zat besi ini.
