KLIKPOSITIF – Benarkah kopi memberikan kebahagiaan bagi penikmatnya? Peneliti menemukan minum kopi terkait dengan emosi positif, termasuk kesenangan, kebaikan, kasih sayang, kepuasan, persahabatan, dan ketenangan.
Temuan tersebut juga mencatat bahwa tidak ada emosi negatif yang terkait dengan konsumsi kopi.
Studi Harvard lainnya terhadap lebih dari 50.000 wanita menemukan, risiko depresi menurun saat konsumsi kopi berkafein meningkat.
Selain memberikan kebahagiaan bagi orang, kopi juga memiliki beberapa manfaat lainnya tubuh. Dilansir dari laman Health, berikut manfaat lainnya.
Biji kopi sebenarnya adalah biji di dalam buah kecil berwarna merah atau kuning cerah. Baik biji maupun buahnya kaya akan antioksidan.
Faktanya, satu penelitian menemukan kopi menjadi kontributor tunggal terbesar untuk asupan antioksidan total. Hal ini mungkin terjadi karena 65% orang dewasa Amerika mengatakan bahwa mereka minum kopi, sementara hanya satu dari 10 orang yang mengonsumsi minimal lima porsi buah dan sayuran yang direkomendasikan setiap hari.
Dengan kata lain, kopi menjadi sumber antioksidan utama secara default. Meskipun demikian, antioksidan dalam kopi dikaitkan dengan perlindungan kesehatan.
Asam klorogenat, polifenol yang melimpah dalam kopi, terbukti mengurangi peradangan, dan mungkin memainkan peran kunci dalam perlindungan terhadap penyakit kronis, termasuk obesitas.
Mengurangi risiko diabetes tipe 2
Sebuah meta-analisis tahun 2018 dari 30 studi menyimpulkan bahwa konsumsi kopi berbanding terbalik dengan risiko diabetes tipe 2.
Peneliti menemukan bahwa peluang terkena penyakit menurun sebesar 6% untuk setiap cangkir per hari peningkatan konsumsi kopi.
Para ilmuwan mengatakan, kemungkinan alasan untuk tautan tersebut termasuk efek antioksidan dan anti-inflamasi kopi, kemampuan untuk meningkatkan pembakaran kalori, dan berdampak pada kandungan dan keragaman mikroba usus pelindung kesehatan.
Kopi dikaitkan dengan tingkat penyakit lain yang lebih rendah
Studi menunjukkan bahwa konsumsi kopi dapat melindungi dari penyakit kanker tertentu, termasuk kanker payudara, kolorektal, endometrium, dan prostat, serta penyakit jantung dan penyakit Parkinson.
Konsumsi kopi / kafein seumur hidup juga dikaitkan dengan pencegahan penurunan kognitif dan penurunan risiko stroke.
Dalam hal kesehatan otak, kopi berkafein meningkatkan kewaspadaan dan juga dapat meningkatkan daya ingat hingga 24 jam setelah dikonsumsi.