KLIKPOSITIF – Sepanjang hidupn, jantung manusia berdetak sekitar 2,5 miliar kali, memompa jutaan galon darah ke seluruh penjuru tubuh. Aliran darah ini membawa oksigen, energi, hormon, dan berbagai zat penting lain yang dibutuhkan sel untuk bekerja. Di saat yang sama, darah juga mengangkut sisa-sisa metabolisme agar tubuh tetap bersih dan berfungsi dengan baik. Ketika jantung berhenti bekerja, fungsi-fungsi vital tubuh pun ikut terhenti—sebagian bahkan dalam hitungan detik.
Dilansir dari laman health.harvard.edu, dengan beban kerja yang tak pernah berhenti, jantung sejatinya adalah organ yang luar biasa. Ia mampu bekerja dengan stabil selama puluhan tahun pada jutaan orang. Namun, jantung juga bisa mengalami gangguan. Pola makan tidak sehat, kurang aktivitas fisik, kebiasaan merokok, infeksi, hingga faktor genetik dapat memperbesar risiko terjadinya penyakit jantung.
Salah satu masalah utama pada kesehatan jantung adalah aterosklerosis, yaitu penumpukan zat berlemak kaya kolesterol di dinding pembuluh darah. Endapan ini, yang dikenal sebagai plak, dapat menyempitkan aliran darah, termasuk pada pembuluh darah koroner yang menyuplai jantung. Jika plak pecah, kondisi ini dapat memicu serangan jantung atau stroke.
Meski banyak orang mengalami penyakit kardiovaskular seiring bertambahnya usia—istilah yang mencakup berbagai gangguan pada jantung dan pembuluh darah—kondisi ini sebenarnya bukan sesuatu yang tak terhindarkan. Gaya hidup sehat, terutama jika dimulai sejak usia muda, berperan besar dalam mencegah penyakit jantung.
Perubahan gaya hidup, seperti menjaga pola makan, rutin berolahraga, serta menghindari rokok, ditambah dengan pengobatan yang tepat, dapat menghentikan faktor risiko seperti tekanan darah tinggi dan kolesterol sebelum menimbulkan kerusakan serius. Bahkan ketika gangguan pada jantung sudah terjadi, kemajuan dunia medis menyediakan berbagai pilihan pengobatan—mulai dari obat-obatan, tindakan operasi, hingga penggunaan alat bantu—untuk membantu jantung tetap bekerja dan menopang kehidupan.
Menjaga jantung tetap sehat berarti menjaga kualitas hidup, hari ini dan di masa depan.
