KLIKPOSITIF – Yoga wajah merupakan salah satu cara alami untuk mempercantik kulit dan mendapatkan hasil awet muda. Dengan melakukan gerakan-gerakan tertentu secara teratur, yoga wajah dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit, mengurangi kerutan, serta memberikan kontur wajah yang lebih tegas.
Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen dan elastin di kulit kita menurun. Hal ini menyebabkan kulit menjadi kendur, muncul garis-garis halus, dan kerutan, sehingga perlunya untuk merawat kulit wajah.
Dilansir dari thehealthsite, ada beberapa cara yoga wajah yang bisa anda lakukan untuk mendapatkan hasil yang optimal yaitu diantaranya :
1. V
Latihan ini dapat dilakukan dengan meletakkan jari telunjuk dan jari tengah dalam bentuk huruf V di sekitar mata, dan memberikan tekanan lembut pada sudut dalam dan tepi luar alis. Yoga ini dapat membantu mengurangi kantung mata dan mencerahkan area mata.
2. Tonus otot
Nutrisi yang tepat sangat penting untuk mendukung kesehatan dan kekencangan otot, meningkatkan efektivitas latihan wajah dan fungsi tubuh secara keseluruhan. Namun, penting untuk dicatat bahwa hidrasi, khususnya, memainkan peran penting dalam meningkatkan kekencangan otot.
3. Jerapah
Untuk melakukan yoga ini, Anda harus meletakkan ujung jari di pangkal leher dan mengusap kulit dengan lembut ke bawah sambil memiringkan kepala ke belakang. Dekatkan kepala ke dada lalu ulangi. Latihan ini membantu mengencangkan area leher dan mengurangi munculnya garis-garis di leher.
4. Penghalus dahi
Letakkan kedua tangan di dahi dan rentangkan jari-jari Anda lebar-lebar. Sapukan tangan Anda di dahi lalu gerakkan dari tengah ke samping. Latihan ini akan membantu Anda menghaluskan garis-garis dahi, meningkatkan relaksasi, mengurangi ketegangan, dan menghasilkan penampilan yang lebih muda.
5. Wajah ikan
Tarik pipi dan bibir Anda untuk membentuk wajah ikan dan tahan posisi ini sambil mencoba tersenyum. Latihan ini memperkuat otot-otot di sekitar mulut dan pipi Anda untuk mengurangi kesan tertawa, sehingga wajah Anda terangkat secara alami.
Penulis: Rahmadani (Mg)
