KLIKPOSITIF – Teh hijau merupakan minuman atau suplemen makanan yang dapat meningkatkan kewaspadaan mental, meredakan gejala pencernaan dan sakit kepala, serta membantu penurunan berat badan.
Ini telah menjadi minuman populer serta obat tradisional di Tiongkok dan Jepang selama ribuan tahun. Pada awal abad ke-17, minuman ini diperkenalkan ke konsumen di Eropa yang langsung menyambut baik minuman tersebut. Di Inggris abad ke-18, teh hijau sangat berharga dan populer sehingga sering diselundupkan untuk menghindari pajak.
Teh hijau adalah minuman atau suplemen makanan yang dapat meningkatkan kewaspadaan mental, meredakan gejala pencernaan dan sakit kepala, serta membantu penurunan berat badan.
Dilansir dari laman webMD, teh hijau memiliki manfaat yang baik bagi tubuh. Lalu apa saja manfaat dari teh ini?
1. Kesehatan jantung
Sebuah penelitian besar di Jepang yang mengamati 40.000 peserta dewasa selama 11 tahun menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau setiap hari dikaitkan dengan rendahnya risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular.
Secara khusus, penelitian tersebut menguji hubungan antara polifenol (antioksidan) dalam teh hijau dan penyakit kardiovaskular. Konsumsi harian minimum yang diperlukan untuk melihat manfaat ini adalah 5 cangkir per hari.
2. Diabetes
Teh hijau dapat membantu mengatur kadar gula darah Anda. Ini menurunkan gula darah puasa dan HbA1c Anda ketika Anda menderita diabetes tipe 2.
3. Pencegahan stroke
Penelitian besar lainnya di Jepang, yang melibatkan lebih dari 82.000 peserta selama 13 tahun, menunjukkan bahwa tingkat konsumsi teh hijau yang lebih tinggi dikaitkan dengan penurunan risiko stroke. Peserta yang minum 4 cangkir per hari atau lebih merasakan manfaat tertinggi.
4. Manfaat untuk kulit Anda
Studi menunjukkan teh hijau mungkin memiliki manfaat anti-inflamasi dan antikanker yang dapat membantu Anda memiliki kulit yang lebih sehat. Temuan mereka menunjukkan bahwa produk kulit yang mengandung teh hijau mungkin baik untuk Anda. Namun diperlukan lebih banyak penelitian.
5. Teh hijau dan jahe
Teh hijau dan jahe telah terbukti memiliki manfaat kesehatan jika dikonsumsi sendiri. Sepanjang sejarah, teh hijau dianggap membantu pencernaan, mengatur suhu tubuh, dan mengontrol pendarahan.
Selama berabad-abad, jahe telah digunakan untuk mengobati masalah pencernaan, radang sendi, asma, diabetes, dan gejala menstruasi.
Studi ilmiah mendukung kemampuannya untuk meringankan mual dan muntah yang berhubungan dengan kehamilan, pembedahan, terapi kanker, dan mabuk perjalanan. Jahe juga terbukti mengurangi peradangan dan nyeri. Maka tidak heran jika jahe dan teh hijau memiliki manfaat kesehatan jika dikonsumsi bersamaan.
