KLIKPOSITIF – Lemon telah lama menjadi buah yang bermanfaat bagi tubuh. Salah satu kelebihan buah yang satu ini adalah aman bagi lambung.
Perasan air lemon akan memberikan sensasi kesegaran. Dan jika kita dapat mengolah buah kaya vitamin ini dengan tepat, maka beragam manfaat bisa dirasakan. Salah satunya membantu menurunkan berat badan.
Manfaat lemon untuk menurunkan berat badan:
Rendah kalori
Lemon mengandung kalori yang rendah. Fakta ini menjadi alasan banyak orang menggunakan air perasannya untuk membantu diet. Meski begitu perasan setengah potong buah ini umumnya hanya mengandung 6 kalori.
Jika anda mengganti minuman bersoda, atau minuman kaleng dengan lemon bisa menjadi opsi sehat. Meski tidak menjadi minuman bebas kalori, minimal perasan air ini akan memberi dampak yang lebih sehat bagi tubuh.
Lemon bantu tubuh tetap terhidrasi
Air perasan buah ini dapat membantu tubuh terus terhidrasi. Makanya kondisi ini sangat membantu tubuh saat sedang diet. Salah satu temuan sains mengungkap meningkatkan kebutuhan cairan dalam tubuh bisa membantu membakar lemak.
Selain itu menjaga kandungan air dalam tubuh memnaru mengurangi retensi air. Kondisi ini berkaitan dengan penyebab perut kembung. Selain itu juga berdampak pada penambahan berat badan.
Baik bagi pencernaan
Salah satu manfaat buah ini adalah membantu melancarkan pencernaan. Ini menjadi salah satu alasan banyak orang mengkonsumsi perasan lemon. Kandungan asam pada buah ini dapat membantu memecah makanan.
Selain itu asam pada lemon juga membantu menambah kadar asam dalam lambung. Pasalnya kadar asama lambung ini cenderung berkurang saat usia bertambah.
Mengandung polifenol
Lemon memiliki kandungan senyawa polifenol. Aktioksidan ini bekerja mengutasi peningkatan berat badan. Studi yang dipublis di Journal of Clinical Biochemistry dan Nutrition menyebut polifenol menurunkan resiko obesitas.
Penelitian itu menunjukkan, ada potensi air lmon mendukung penurunan berat badan.
