KLIKPOSITIF – Konsumsi Mangga saat kehamilan bisa menimbulkan bahaya bagi bayi di dalam kandungan. Apakah itu mitos atau fakta? Pertanyaan itu sering jadi perdebatan sampai saat sekarang ini.
Dr Seema Sharma dari India mengatakan, Mangga memiliki beberapa manfaat kesehatan untuk tubuh, termasuk untuk ibu hamil.
“Untuk ibu hamil, konsumsi Mangga mampu memberikannya tambahan nutrisi, sehingga tak masalah jika mengkonsumsinya dengan kadar yang cukup,” katanya.
Ia mengatakan, Mangga kaya dengan berbagi macam vitamin yang dibutuhkan oleh ibu hamil, diantaranya Vitamin C, Vitamin A, Vitamin B6, Potasium dan Asam Folat. “Selain itu, buah ini juga mengandung antioksidan dan kaya serat yang sangat baik dalam mencegah sembelit,” jelasnya.
Lalu apa saja efek samping mengkonsumsi buah ini selama kehamilan?
Mangga merupakan salah satu buah yang mengandung gula cukup tinggi, sehingga ini menjadi hal yang kurang baik bagi ibu hamil mengkonsumsinya, terutama yang menderita diabetes gestasional. Selain itu, tak sedikit juga Mangga di pasaran yang dipaksa matang dengan bahan-bahan kimia, yang juga tak baik bagi tubuh. Untuk ibu hamil, Dr Seema Sharma merekomendasikan konsumsi Mangga dalam jumlah sedang.
