KLIKPOSITIF – Merawat kulit tubuh sangat penting. Kulit melindungi organ dalam dan mengatur suhu tubuh. Dilansir dari CNN terdapat banyak cara untuk merawat kulit agar tetap sehat dan terlihat lebih muda.
Berikut beberapa hal yang bisa dicoba:
Batasi sinar matahari di tengah hari
Batasi waktu yang dihabiskan di luar ruangan saat matahari berada pada puncaknya, biasanya antara jam 10 pagi hingga empat sore. Kenakan pakaian pelindung. Saat di luar ruangan, lebih baik memakai pakaian tertutup agar kulit tetap terlindungi dari sinar UV.
Tidak merokok. Apabila Anda memiliki kebiasaan merokok, lebih baik hentikan. Sebab, merokok dapat menyebabkan perubahan warna kulit dan kerutan dini.
Kontrol paparan sinar matahari. Radiasi ultraviolet (UV) dari matahari dapat menyebabkan berbagai masalah, seperti keriput, bintik hitam, penebalan kulit, dan tumor jinak (non-kanker) serta ganas (kanker).
Oleskan tabir surya. Gunakan tabir surya dengan Sun Protection Factor (SPF) 15 atau lebih tinggi. Carilah tabir surya berlabel spektrum luas untuk memastikan tabir surya menghalangi kedua jenis sinar UV.
Makan makana sehat dan minum air putih. Makan sehat dan tetap terhidrasi. Minum cairan dalam jumlah yang cukup dan mendapatkan nutrisi yang tepat (kaya antioksidan) juga membantu menjaga kulit tetap terhidrasi dan sehat.
