KLIKPOSITIF – Lemak perut merupakan salah satu masalah yang harus Anda selesaikan dengan baik. Masalah ini bisa dilakukan dengan melakukan berbsagai cara, salah satunya olahraga dan makan makanan sehat.
Lemak perut sepenuhnya memberikan banyak manfaat bagi tubuh Anda jika dihilangkan dengan baik. Lalu apa saja manfaat yang bisa di dapatkan saat melakukan itu.
1. Mengurangi risiko masalah kesehatan
Kelebihan lemak perut, terutama lemak visceral (lemak yang tersimpan jauh di dalam rongga perut), dikaitkan dengan risiko lebih tinggi terhadap berbagai masalah kesehatan, kata Harsh Gahlot, pelatih kebugaran yang berbasis di Faridabad. Ini termasuk penyakit jantung, diabetes tipe 2 dan stroke.
2. Peningkatan fungsi paru-paru
Lemak perut dapat menekan diafragma dan membatasi ekspansi paru-paru, sehingga dapat menyebabkan kesulitan bernapas. Menurunkan berat badan di sekitar perut dapat meningkatkan fungsi paru-paru dan mempermudah pernapasan, kata pakar tersebut kepada Health Shots.
3. Peningkatan mobilitas
Membawa beban berlebih di sekitar perut dapat membatasi mobilitas Anda dan membuat aktivitas sehari-hari menjadi lebih menantang. Jadi, hilangkan lemak perut itu!
4. Peningkatan harga diri
Mencapai komposisi tubuh yang lebih sehat dapat meningkatkan rasa percaya diri dan harga diri. Merasa lebih baik tentang penampilan dan kemampuan fisik Anda dapat berdampak positif pada kesejahteraan mental Anda.
