KLIKPOSITIF – Mual saat melakukan perjalanan terkadang sedikit mengganggu. Agar hal tersebut tidak mengganggu, maka Anda bisa melakukan berbagai tips untuk mengatasinya, salah satunya dengan konsumsi jahe.
Jahe bisa meredakan mual saat Anda melakukan perjalanan jarak jauh. Mengkonsumsi permen jahe saat mengendarai mobil yang bergelombang, bermanfaat membantu menenangkan perut yang sakit.
“Penelitian menunjukkan jahe dapat menyembuhkan mual akibat perjalanan, kehamilan, atau bahkan kemoterapi ,” kata Julie Upton, RD, salah satu pendiri Appetite for Health.
Penelitian di Thailand juga menemukan bahwa jahe bekerja sebaik dimenhydrinate (bahan aktif dalam obat mabuk perjalanan yang dijual bebas) dalam mencegah dan mengobati mual pada wanita hamil.
Dilansir dari laman Health, selain meredakan mual, ada beberapa manfaat lain yang bisa Anda dapatkan dari Jahe.
Mengurangi kembung, gas, dan sembelit
Jahe juga dapat meredakan masalah lainnya karena, enzim pencernaan yang disebut zingibain yang membantu tubuh memecah protein.
Senyawa tersebut berpotensi membantu makanan melewati sistem yang lebih mudah, sehingga mengurangi kembung, gas, atau sembelit.
Jahe membantu melawan infeksi
Ketika Anda merasa masuk angin, Anda bisa mengkonsumsi jus jahe segar untuk melawan virus.
Satu penelitian laboratorium yang diterbitkan dalam Journal of Ethnopharmacology menemukan, jahe segar mungkin efektif melawan human respirasi syncytial virus (HRSV), penyebab umum infeksi saluran pernapasan.
Meminimalkan kram menstruasi
Sebuah penelitian di Iran yang diterbitkan dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine menemukan, jahe sama efektifnya dengan ibuprofen untuk meredakan menstruasi yang menyakitkan.
Para partisipan penelitian mengonsumsi kapsul bubuk jahe 250 miligram empat kali sehari selama tiga hari setelah mereka mulai menstruasi.
Anda juga bisa mencoba merendam 2 sendok makan jahe segar dalam air panas, disaring, dan nikmati dengan madu atau lemon.
Melawan peradangan
Gingerol adalah antioksidan dalam jahe yang dapat membantu mengurangi peradangan.
Penelitian menunjukkan suplemen ekstrak jahe dan salep jahe topikal dapat mengurangi kekakuan dan nyeri pada orang dengan osteoartritis.
Melindungi dari kanker usus besar
Satu studi kecil yang diterbitkan pada tahun 2011 di Cancer Prevention Research menyarankan, suplemen jahe dapat membantu mencegah kanker kolorektal, khususnya pada mereka yang berisiko tinggi, berkat efek anti-inflamasi pada usus.
