KLIKPOSITIF — Bagi sebagian orang, mandi air hangat di pagi hari bukanlah kegiatan pertama yang dilakukan. Jika seseorang adalah tipe pekerja keras, mungkin lebih suka membuka laptop di pagi hari untuk mengecek pekerjaan yang harus dilakukan hari ini.
Namun, ada orang yang lebih suka mandi terlebih dahulu di pagi hari sebelum memulai tugas. Pertimbangannya adalah agar badan lebih segar dan siap menghadapi kesibukan harian.
Sebuah studi yang dilakukan pada awal tahun 2019 oleh Loughborough University menyebutkan manfaat mandi air hangat, menjelaskan bahwa kegiatan tersebut bisa membakar kalori yang setara dengan setengah jam berjalan kaki. Dalam studi lain yang dilakukan oleh University of Oregon, juga disebutkan bahwa mandi secara teratur dapat mengurangi tekanan darah.
Dengan kata lain, apapun kegiatan pertama yang Anda lakukan di pagi hari, pastikan mandi pagi menjadi salah satu kegiatan yang sebaiknya dilakukan. Mandi di pagi hari sebaiknya dilakukan ketika tubuh masih berada dalam kondisi “pemanasan”. Nah, mandi air hangat dalam kondisi seperti itu menjadi salah satu teknik yang memudahkan Anda memulai hari dalam kondisi tubuh segar.
3 Manfaat Mandi Air Hangat di Pagi Hari
Mandi pagi sudah lama menjadi kebiasaan yang dilakukan oleh orang-orang dari berbagai penjuru bumi. Dalam konteks kebiasaan mandi pagi dengan air hangat, Anda mungkin sudah akrab dengan onsen, pemandian air panas yang populer di Jepang. Contoh lainnya adalah Hammam di era Turki Ottoman, yang merupakan kebiasaan mandi yang unik karena membagi ruangan menjadi tiga bagian, yaitu hot room (ruang sauna dan pijat), warm room (ruang mandi air hangat), dan cold room (ruang untuk beristirahat setelah mandi).
Ritual mandi air hangat yang sudah menjadi kebiasaan umum yang dilakukan oleh semua orang di seluruh dunia, pada gilirannya memberikan banyak manfaat, misalnya:
1. Bermanfaat bagi kesehatan emosional secara keseluruhan
Mandi pagi hari memberikan manfaat unik, antara lain dapat menenangkan sistem saraf, sekaligus meredakan stres, amarah, dan depresi. Bahkan, mandi air hangat dapat meningkatkan produksi hormon oksitosin. Dengan kata lain, mandi air hangat di pagi hari membantu Anda menghadapi kegiatan harian dengan tenang dan rileks.
2. Mempersiapkan Anda untuk menjadi lebih produktif dan efektif
Karena sangat bermanfaat bagi kesehatan emosional secara keseluruhan, mandi pagi hari dengan air hangat membantu Anda siap menghadapi hari dengan lebih produktif dan efektif. Mengutip Viventive.com, jika Anda mampu mengontrol emosi dan tidak terburu-buru, secara otomatis Anda sudah mengatur diri untuk berada dalam mood yang baik, yang pada akhirnya akan meningkatkan produktivitas sepanjang hari.
3. Memberikan suasana hati yang positif
Mandi di pagi hari menggunakan air hangat tidak hanya menenangkan pikiran, tetapi juga dapat mengarahkan pikiran dan perasaan individu ke arah yang lebih positif, dan dengan demikian memungkinkan seseorang untuk bekerja dengan hasil yang positif.
Dengan tiga manfaat besar yang bisa Anda dapatkan dari kegiatan mandi air hangat di pagi hari, tidak ada salahnya memulai hari dengan rutinitas yang menyenangkan ini, bukan?
Anda dapat berendam air hangat di pagi hari selama setengah jam, atau menikmati pancuran air hangat di bawah shower kamar mandi kesayangan Anda.
Pilih Water Heater dari Ariston
Demikianlah beberapa manfaat penting mandi air hangat di pagi hari untuk kesehatan tubuh maupun pikiran. Dalam hal penggunaan air hangat, Anda dapat memanfaatkan water heater untuk merasakan kenyamanan mandi air hangat yang aman dan efisien, tanpa harus repot merebus air di kompor. Pilihlah Ariston, merek water heater nomor satu dari Italia, yang telah dipercaya selama lebih dari 90 tahun.
Bagi pemilik rumah minimalis dengan keterbatasan ruangan dan ukuran kamar mandi yang terbatas, water heater instan menjadi pilihan yang paling masuk akal. Gunakan water heater produksi Ariston untuk mendapatkan air hangat yang cukup untuk digunakan oleh seluruh anggota keluarga sepanjang hari.
Kunjungi katalog pemanas air listrik dengan tangki untuk memilih perangkat pemanas air kamar mandi yang cocok untuk kebutuhan individu maupun untuk memenuhi kebutuhan air hangat harian. (*)
