KLIKPOSITIF – Jerawat adalah masalah kulit yang sangat umum dialami oleh banyak orang, terutama remaja. jerawat juga kondisi yang umum dan dapat diobati. Dengan perawatan yang tepat, jerawat dapat dikontrol dan bahkan sembuh total.
Dilansir dari theHealthsite.com selain pengobatan rumahan atau obat-obatan, ada perubahan gaya hidup tertentu yang dapat Anda lakukan untuk mengobati jerawat dan komedo secara alami dari waktu ke waktu yitu :
Diet Sehat
Pola makan memegang peranan penting dalam kesehatan kulit. Pola makan yang tidak sehat menghalangi cahaya alami kulit dan menimbulkan masalah kulit dan kesehatan secara keseluruhan. Begitu pula, makan terlalu banyak makanan pedas dan berminyak menghasilkan minyak, menyumbat pori-pori kulit dan mengakibatkan jerawat. Oleh karena itu, mulailah makan makanan sehat yang kaya antioksidan, vitamin, dan mineral sehat yang akan meningkatkan kesehatan kulit dan memberikan tampilan yang lebih segar.
Hidrasi
Tetap terhidrasi dapat mencegah risiko berbagai penyakit termasuk masalah kesehatan kulit. Air meningkatkan aliran oksigen darah ke seluruh tubuh dan kulit, sehingga kulit tampak lebih bersih. Air menjaga kulit tetap terhidrasi dan mencegah kemungkinan penumpukan racun pada pori-pori kulit. Air merupakan cara alami untuk mengurangi jerawat dan komedo.
Latihan
Olahraga meningkatkan sirkulasi darah dan membantu mencegah kemungkinan tersumbatnya pori-pori kulit. Sesi olahraga yang baik membantu membuang keringat berlebih, sehingga membuka jalan keluar bagi sebum dan kotoran. Olahraga teratur juga mengurangi stres yang merupakan penyebab lain timbulnya jerawat.
Cara Membersihkan Wajah Dengan Benar
Membersihkan wajah dengan benar adalah suatu keharusan. Terkadang orang menjadi terlalu malas untuk mencuci wajah. Hal ini dapat mengakibatkan kotoran dan sel kulit mati menumpuk di kulit. Hal ini menyebabkan pertumbuhan folikel rambut, yang menyebabkan jerawat dan komedo. Pastikan Anda mencuci wajah setidaknya dua kali sehari.
Rutinitas Perawatan Kulit Minimal
Bagi sebagian orang, rutinitas perawatan kulit dapat menjadi penyebab stres pada kulit mereka. Menggunakan terlalu banyak produk perawatan kulit dapat menyebabkan minyak berlebih dan pertumbuhan bakteri. Oleh karena itu, mengikuti rutinitas perawatan kulit minimal mungkin san You Tutte bermanfaat bagi Anda. Anda dapat memulainya dengan membersihkan, melakukan eksfoliasi ringan, melembabkan kulit, lalu melapisi wajah dengan tabir surya yang bagus.
Cobalah 5 perubahan gaya hidup ini dan lihat sendiri perubahannya. Kebiasaan gaya hidup sehat ini bisa efektif dan dapat memberikan efek yang baik dalam waktu 4 minggu. Sementara itu, konsistenlah dengan perawatan kulit Anda dan jangan terlalu keras pada diri sendiri. Jerawat bersifat sementara. Gaya hidup dan kebiasaan makan yang sehat dapat membantu menguranginya.
Penulis: Rahmadani (Mg)
