KLIKPOSITIF – Positifers, pernahkah anda menemui orang dewasa yang suka sakit perus sehabis minum susu? Ya. Tidak hanya bayi, orang dewasa juga bisa tidak cocok minum susu. Setelah minum susu mereka langsung sakit perut dan sering buang air besar.
Menurut dr. Fildzah Kahirina, kondisi ini dinamakan intoleransi laktosa adalah ketidakmampuan seseorang untuk mencerna laktosa (jenis gula yang terdapat dalam susu dan produk susu). Pada beberapa orang, kata dia, ada yang memiliki tingkat sensitifitas labih tinggi dibanding orang lain terhadap produk tertentu sehingga menyebabkan reaksi tidak biasa setelah mengonsumsinya.
“Kondisi ini dapat menyebabkan peningkatan kerja usus (gerakan peristaltik usus meningkat) sehingga menimbulkan nyeri pada perut dan karena kerja usus meningkat dia cenderung mengalami diare,” tuturnya.
Berbeda dengan alergi susu, intoleransi laktosa tidak terkait dengan sistem imun tubuh. Intoleransi laktosa menyebabkan gejala yang berbeda dan membutuhkan pengobatan yang berbeda pula dari alergi susu. Tanda dan gejala umum dari intoleransi laktosa ini antara lain masalah pada pencernaan seperti perut kembung atau diare setelah mengkonsumsi susu atau produk yang mengandung susu.
Cara mengatasinya adalah mengonsumsi susu bebas laktosa, susu kedelai atau yogurt. Anda yang alergi terhadap susu sapi bisa mengkonsumsi yoghurt (susu yang sudah diasamkan). Selain itu, untuk mengganti kalsium dari susu, Anda bisa mengonsumsi tablet kalsium yang dijual bebas. (*)