KLIKPOSITIF – Buah-buahan menjadi salah satu unsur penting menjaga tubuh tetap sehat dan fit sepanjang hari.
Makanan ini tentunya mengandung sumber vitamin yang banyak serta sangat dibutuhkan tubuh. Lalu apa saja rekomendasi buah yang baik bagi Anda untuk di konsumsi setiap harinya? Berikut rekomendasinya.
1. Apel
Apel mengandung serat, vitamin C, dan banyak antioksidan. Buah ini juga sangat baik di sajikan saat berkumpul bersama keluarga atau orang terkasih.
2. Alpukat
Buah ini banyak mengandung lemak baik yang dibutuhkan oleh tubuh. Buah ini tidak hanya lembut dan lezat tetapi juga tinggi serat, potasium, dan vitamin C. Ganti mayones dengan alpukat sebagai saus salad, atau oleskan pada roti panggang untuk sarapan.
3. Pisang
Pisang adalah sumber potasium yang baik. Mereka juga tinggi vitamin B6 dan serat serta nyaman dan portabel.
4. Blueberry
Blueberry enak dan tinggi antioksidan.
5. Jeruk
Jeruk terkenal dengan kandungan vitamin C-nya. Terlebih lagi, buah ini kaya akan serat dan antioksidan.
6. Stroberi
Stroberi sangat bergizi dan rendah karbohidrat dan kalori.
Buah-buah tersebut menyediakan vitamin C, serat, dan mangan serta membuat makanan penutup yang lezat.
