KLIKPOSITIF – Menurunkan berat badan jadi salah satu tujuan banyak perempuan akhir-akhir ini. Ada yang melakukannya dengan cara baik dan sehat, ada juga yang melakukannya dengan cara kurang baik.
Salah satu caranya dengan mengkonsumsi buah pepaya. Lalu mengapa pepaya bisa jadi alasan menurunkan berat badan? Berikut penjelasannya.
1. Tinggi serat
“Makanan tinggi serat sangat baik untuk pencernaan dan dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk makan lebih sering. Ini membantu penurunan berat badan,” kata sang ahli.
2. Melawan peradangan
Buah pepaya kaya akan papain, antioksidan yang mengurangi peradangan pada tubuh. Menurut penelitian ilmiah, peradangan dapat menghalangi orang untuk menurunkan berat badan.
3. Pepaya membantu pencernaan
Pepaya mengandung papain dan chymopapain, keduanya membantu pencernaan dan melawan sembelit. Ini juga dapat membantu dalam pencegahan dan penyembuhan sakit maag. Usus dan sistem pencernaan yang sehat juga dikaitkan dengan penurunan berat badan yang sehat, kata sang ahli.
4. Membantu detoksifikasi
Pepaya kaya akan serat alami yang membantu mendetoksifikasi sistem dan membersihkan usus besar.
5. Membantu penyerapan protein
Beberapa orang memiliki perut lemah dan kekurangan asam lambung. Bagi orang-orang tersebut, kandungan papain dalam pepaya bisa menjadi penyelamat. Ini membantu dalam mencerna daging dan penyerapan protein dari daging. Protein adalah salah satu nutrisi yang paling dikenal dalam hal lemak dan penurunan berat badan.
6. Melawan infeksi
Pakar tersebut mengatakan, beberapa orang menderita penyakit autoimun tertentu yang menghambat fungsi normal tubuh dan menyebabkan penambahan berat badan. Pepaya meningkatkan sifat anti-virus dan anti-parasit yang membantu melawan penyakit dan infeksi.
