Sabtu, 14 Jun 2025 - 19:16 WIB
Klikpositif.com - Media Generasi Positif
Tidak ada hasil
Tampilkan semua hasil
  • ๐Ÿ 
  • News
  • Ekonomi
  • Life
  • Cek Fakta
  • Cerpen Kato
  • Pariwisata
  • Semen Padang
  • Bola
  • Tekno
  • Olahraga
  • Pariwara
Tidak ada hasil
Tampilkan semua hasil
KlikPositif.com - Media Generasi Positif
  • ๐Ÿ 
  • News
  • Ekonomi
  • Life
  • Cek Fakta
  • Cerpen Kato
  • Pariwisata
  • Semen Padang
  • Bola
  • Tekno
  • Olahraga
  • Pariwara
Tidak ada hasil
Tampilkan semua hasil
KlikPositif.com - Media Generasi Positif
Tidak ada hasil
Tampilkan semua hasil
  • ๐Ÿ 
  • News
  • Ekonomi
  • Life
  • Cek Fakta
  • Cerpen Kato
  • Pariwisata
  • Semen Padang
  • Bola
  • Tekno
  • Olahraga
  • Pariwara
Home Life Health

Coklat dan Kopi, Makanan Kaya Antioksidan yang Wajib Anda Coba

Fitria Marlina
Selasa, 3 Jun 2025 | 08:15 WIB
Share on FacebookShare on Twitter

KLIKPOSITIF โ€“ Makanan antioksidan merupakan salah satu makanan yang sangat baik bagi tubuh. Makanan tersebut merupakan makanan alami dan sangat mudah Anda dapatkan di sekitar.

Dilansir dari laman WebMd, berikut makanan yang bisa meningkatkan antioksidan di tubuh Anda.

Baca Juga

Empat Kacang yang Mengandung Vitamin D

Jumat, 13 Jun 2025 | 13:12 WIB

Konsumsi Teh Hijau Beri Manfaat untuk Kesehatan Jantung

Jumat, 13 Jun 2025 | 12:31 WIB

1. Tomat

Antioksidan, zat kimia yang membantu โ€œmembersihkanโ€ molekul perusak sel dalam tubuh Anda yang disebut radikal bebas, hadir dalam berbagai bentuk. Tomat penuh dengan likopen, yang merupakan salah satu jenis antioksidan yang disebut karotenoid. Anda akan memperolehnya dalam jumlah banyak dengan mengonsumsi tomat mentah.

2. Bawang Putih

Jika berbicara tentang kekuatan antioksidan, bawang putih mentah memiliki kekuatan yang dahsyat. Allicin, antioksidan andalan bawang putih, memerlukan waktu beberapa menit untuk mulai bekerja setelah Anda menghancurkan atau mencacah bumbunya.

Diamkan bawang putih cincang sebelum menambahkannya ke dalam hidangan. Jika Anda berencana untuk memasaknya, jaga suhu di bawah 140 F, atau tunggu hingga hampir selesai untuk menambahkannya ke dalam wajan.

3. Cokelat Hitam

Para pecinta cokelat, bergembiralah. Makanan manis favorit Anda mengandung antioksidan. Kuncinya adalah makan cokelat dengan kandungan kakao yang tinggi.

Pilih cokelat hitam daripada cokelat susu atau cokelat putih. Namun, nikmatilah dalam jumlah sedang. Permen cokelat mengandung banyak lemak dan gula.

Untuk mendapatkan makanan bebas gula, taburkan bubuk kakao tanpa pemanis ke dalam oatmeal atau smoothie Anda.

4. Hati

Hati sapi, ayam, dan hewan lainnya kaya akan vitamin A, antioksidan kuat yang membantu kesehatan tulang dan penglihatan, serta meningkatkan pertahanan tubuh Anda terhadap penyakit.

Jika Anda merasa rasanya terlalu kuat, rendam dalam susu sebelum dimasak atau campurkan potongan kecil ke dalam daging sapi giling untuk membuat cabai atau taco. Namun, jangan berlebihan jika Anda sedang hamil atau sedang menjaga kadar kolesterol. Terlalu banyak vitamin A tidak baik untuk pertumbuhan bayi. Dan hati mengandung banyak kolesterol.

5. Kangkung

Sayuran hijau ini memberi Anda beta-karoten, vitamin E, dan vitamin C, yang semuanya merupakan antioksidan. Campur kangkung dalam salad atau campurkan ke dalam smoothie untuk mendapatkan dosis harian.

6. Kopi

Secangkir kopi di pagi hari tidak hanya membangunkan Anda. Antioksidan di dalamnya dapat membantu menangkal kerusakan sel.

Jangan mengonsumsi terlalu banyak krim atau gula, yang dapat menambah kalori. Untuk menghindari kelebihan kafein, batasi diri Anda hingga tiga hingga empat cangkir berukuran 8 ons sehari.

Tags: CoklatHealthkesehatanKopitomat

Berita Lainnya

Empat Kacang yang Mengandung Vitamin D

Jumat, 13 Jun 2025 | 13:12 WIB

Konsumsi Teh Hijau Beri Manfaat untuk Kesehatan Jantung

Jumat, 13 Jun 2025 | 12:31 WIB

Ini Manfaat Kesehatan yang Anda Peroleh dari Membaca Buku

Jumat, 13 Jun 2025 | 10:37 WIB

Rekomendasi Buah Terbaik untuk Anda yang Menderita Ginjal

Jumat, 13 Jun 2025 | 09:59 WIB
Selanjutnya
Pemko Padang mendatangi juru parkir yang ngamuk ke pengunjung Pantai Padang

Pemko Padang Pecat Tukang Parkir yang Viral karena Ngamuk ke Pengunjung Pantai Padang

Tinggalkan komentar
Classy FM

Berita Hangat.

Anggota Komisi IV DPRD Pessel, Fraksi PKS, Nasrul

Anggap Jadi Masalah Warga Saat Berobat, Nasrul Minta Pemkab Pessel Evaluasi Hal Ini

Jumat, 13 Jun 2025 - 21:00
Pertemuan Bupati Mentawai, Rinto Wardana dengan Kepala BP Taskin, Budiman Sujatmiko

Kabar Gembira! Mentawai Dibidik Jadi Pilot Project Pengentasan Kemiskinan BP Taskin di Sumbar

Kamis, 22 Mei 2025 - 08:45

Dituduh Selewengkan Anggaran BLT 2024, Ini Bantahan Wali Nagari Muara Indrapura Pessel

Senin, 09 Jun 2025 - 17:25

Tiga Hari Suara Itu Sunyi

Minggu, 08 Jun 2025 - 08:26

40 Tahun UPI YPTK, Siap Bertransformasi di Segala Lini

Selasa, 10 Jun 2025 - 09:53
KlikPositif.com - Media Generasi Positif

Gedung Serba Guna Lt. II PT.Semen Padang,
Indarung - Padang, Sumatera Barat,
Indonesia
Telp. (0751) 202761, 74999,
Fax. (0751) 74999
Email: redaksiklikpositif@gmail.com

Follow Us

Informasi

  • Tentang Kami
  • Redaksi
  • Hubungi Kami
  • Pedoman Media Siber
  • Iklan
  • Terms Of Use
  • Privacy Policy
  • Disclaimer

Kategori

  • ๐Ÿ 
  • News
  • Ekonomi
  • Life
  • Cek Fakta
  • Cerpen Kato
  • Pariwisata
  • Semen Padang
  • Bola
  • Tekno
  • Olahraga
  • Pariwara

Networks

  • ๐ŸŒŽ KlikPositif
  • ๐ŸŒŽ KataSumbar
  • ๐ŸŒŽ Classy FM
  • ๐ŸŒŽ Classy Production
  • Tentang Kami
  • Redaksi
  • Hubungi Kami
  • Pedoman Media Siber
  • Iklan
  • Terms Of Use
  • Privacy Policy
  • Disclaimer

ยฉ 2022 Klikpositif - Media Generasi Positif by Classy Corp.

Tidak ada hasil
Tampilkan semua hasil
  • ๐Ÿ 
  • News
  • Ekonomi
  • Life
  • Cek Fakta
  • Cerpen Kato
  • Pariwisata
  • Semen Padang
  • Bola
  • Tekno
  • Olahraga
  • Pariwara