Mengapa Anda Harus Minum Air Kelapa Muda Sepanjang Tahun?

Air kelapa diketahui mengandung beberapa nutrisi sehat; seperti protein, karbohidrat, berbagai jenis vitamin dan mineral, serta unsur antioksidan
Air kelapa diketahui mengandung beberapa nutrisi sehat; seperti protein, karbohidrat, berbagai jenis vitamin dan mineral, serta unsur antioksidan (Boldsky)

KLIKPOSITIF - Kelapa merupakan buah yang populer di daerah pantai di semua negara tropis. Ini merupakan buah yang menakjubkan dan mengandung manfaat besar bagi tubuh.

Air kelapa diketahui mengandung beberapa nutrisi sehat; seperti protein, karbohidrat, berbagai jenis vitamin dan mineral, serta unsur antioksidan. Jadi, minuman ini berfungsi sebagai obat alami untuk sejumlah penyakit yang sering diderita orang dalam kehidupan sehari-hari. Dilansir dari laman Boldsky, berikut manfaat kesehatan dari air kelapa.

baca juga: Jika Berhenti Merokok, Ini yang Akan Terjadi Pada Tubuh Kita


1. Kontrol Tekanan Darah

Banyak orang yang terlihat menderita tekanan darah tinggi yang bisa menyebabkan serangan jantung dan stroke otak. Air kelapa segar mengandung sejumlah besar potasium dan magnesium yang dapat menurunkan tingkat tekanan darah sampai batas tertentu.

baca juga: DBD Jadi Penyakit yang Warus Diwaspadai, Ini Gejala yang Harus Anda Pahami

2. Melindungi Kesehatan Jantung

Air kelapa benar-benar bebas dari semua lemak berbahaya dan karenanya, ini adalah minuman alami teraman untuk pasien jantung. Apalagi mengandung antioksidan yang membantu sirkulasi darah lebih halus ke seluruh tubuh. Air kelapa juga membantu dalam mengurangi tingkat low-density lipoprotein (LDL) yang disebut kolesterol jahat, sehingga menghemat penyumbatan arteri yang bisa menyebabkan serangan jantung.

baca juga: Minum Segelas Susu Setiap Hari, Ini Manfaat yang Akan Anda Rasakan

3. Bantuan dalam Berat Badan

Kandungan air kelapa rendah lemak menjadikannya minuman yang ideal bagi orang-orang yang kelebihan berat badan, yang menginginkan penurunan berat badan secara efektif. Karena minuman ini mengandung sejumlah besar potasium, ia mengeluarkan kelebihan air dari sistem tubuh, bersama dengan semua zat beracun yang berbahaya. Selain itu, kelapa mengandung beberapa enzim sehat yang membantu dalam pencernaan makanan secara cepat dan meningkatkan tingkat metabolisme tubuh, sehingga membakar lemak yang tersimpan dengan lebih cepat.

baca juga: Anda Sering Sendawa, Ini Kondisi Kesehatan yang Bisa Memicunya

4. Mencegah Dehidrasi

Air kelapa mengandung banyak karbohidrat dan garam yang mudah dicerna. Dengan demikian, ini berfungsi sebagai minuman terbaik untuk mengatasi kondisi dehidrasi pasien yang menderita diare dan mual, di mana tubuh menghadapi sejumlah besar kehilangan cairan dan perlu hidrasi segera. Ini juga membuat minuman energi instan untuk orang-orang olahraga, yang kehilangan sejumlah besar air dari tubuh dalam bentuk keringat berlebihan selama latihan olahraga mereka.

5. Menurunkan kadar gula darah

Air kelapa kaya kandungan protein dan serat yang membantu dalam meningkatkan produksi insulin di dalam sel tubuh. Dengan demikian, minuman ini dapat diberikan secara aman kepada pasien diabetes secara teratur, yang juga mengurangi keparahan beberapa efek samping diabetes yang merugikan.

6. Menyembuhkan Masalah Saluran Kemih

Adanya potassium dan enzim yang sehat dalam air kelapa menjadikannya minuman yang sempurna untuk menghilangkan semua racun dari dalam tubuh melalui produksi urine berlebih. Dengan demikian, sifat asam urin berubah menjadi basa karena kelebihan garam air kelapa, yang sangat membantu dalam mencegah infeksi saluran kemih.

Penulis: Fitria Marlina